今回のブログはズバリ「お酒」！！
これから年末にかけて、場所や人数を考えながらも、
お酒を飲まれる機会が少しずつ増えると思います。
そんなお酒の席でこういう考え方って素敵だなぁ…っていう、
お話をさせていただきます(*^^*)
皆さんは「SLOW DRINK」って言葉を知ってますか？
ビールの一番搾りなどで有名なキリンホールディングス株式会社・通称キリンさんが
提案しているお酒の飲み方です♪
キリンさんのHPに掲載されている内容をそのまま記載させていただきますと、
「お酒の時間をゆっくり楽しむこと。誰かと語り合いながら、
食事のおいしさによろこび、ほどよく飲んで、スマートに心地よく過ごす。
飲む「量」ではなく、流れる「時」に心が満たされる。
これからの時代のお酒の楽しみ方です。」
という内容ですね。
そもそも、アルコール体質の違いって皆さんわかりますか？
自分も今回で色々と知った身なんですが…（笑）
日本人はヨーロッパやアフリカの人たちと比較すると、
約44％の人がアルコールに弱いか、全く飲めない人なんだそうです(゜゜)
そしてこれは「遺伝的に決まっている」ことみたいなので抗えないですね（笑）
なので自分はお酒が飲めないからこそ！！って思って、
無理して飲んだり、いっぱい飲んで鍛えよう！！
などと思ってはいけないということですね(^_^;)
また、男性と女性でもアルコールの影響は違っていて、
女性はアルコールの影響を受けやすい体質になっています！！
理由として男性よりも体脂肪が多く、体内水分量に差があるからで、
平均で男性は約60％に対して女性は約50％とのこと。
体内水分量が少ないことで同じ量を飲んだとしても、
血中アルコール濃度が高くなりやすいみたいです(;´･ω･)
それとアルコールを分解する為に働いてくれる肝臓も
男性より小さいために分解に時間がかかってしまうことも要因で、
代謝能力は男性の3/4程度と言われています。
なので、
「過度の酩酊、急性アルコール中毒、
継続的な多量飲酒による短期間でのアルコール依存症」
などの様々なリスクが起こりやすいので、本当に注意してください！！
女性の適度な飲酒量は男性の2/3程度が目安として言われていますので、
お酒を飲まれる方は一度、飲酒量を確認してみるといいかも知れません！！
お酒を飲む時は自身のアルコール体質を理解して、適正な量を守ること。
ほどよい量で心地よく飲み、時には水やノンアルコールを飲みましょう♪
食事とお酒をゆっくり味わうことで体への負担も少なくなりますし、
一緒に過ごす人の体質を理解して、周囲のペースも尊重するなど、
思いやることが大切です♪
SLOW DRINKで楽しい素敵な時間を過ごしましょう♪(*´▽｀*)
